Selebintang.com - Saat berpuasa, kesehatan gigi dan mulut menjadi salah satu yang harus mendapat perhatian berebih. Karena tidak mendapat ...
1. Menyikat
gigi dengan benar
Bau mulut
saat berpuasa bisa terjadi karena pembakaran lemak atau juga bisa disebabkan oleh
produksi air liur yang menurun. Untuk mengatasinya bisa dengan menggosok gigi
minimal 2 menit dalam satu sesi dan juga membersihkan lidah. Selain itu, area
yang suit dijangkau seperti sela-sela gigi dapat dibersihkan dengan menggunakan
dental floss serta berkumur dengan obat kumur.
2. Perbanyak
makan sayur dan buah
Mengonsumsi
makanan dengan nutrisi yang baik seperti buah dan sayuran yang banyak
mengandung vitamin C. Jika asupan vitamin seimbang maka berbagai masalah mulut
seperti sariawan bisa dicegah.
3. Minum
air putih yang cukup
Salah satu
penyebab bau mulut adalah kurangnya produksi air liur, untuk itu minum airputih yang cukup agar dapat memenuhi kebutuhan cairan saat puasa.
4. Hindari
jenis makanan yang berbau menyengat
Makanan yang
berbau menyengat dapat memberikan efek bau yang lama di dalam mulut. Tidak hanya
itu, masakan yang menggunakan banyak bawang juga bisa menimbulkan bau yang
tidak sedap. (Gambar: today.mims.com)
